Często świąteczny czas, to dużo stresu, napięcia, zdenerwowania, frustracji i nieporozumień. Nie zawsze jesteśmy ze wszystkimi w zgodzie. Nierzadko osoby z naszego najbliższego grona działają na nas, jak przysłowiowa płachta na byka. Nie zawsze czujemy się wśród bliskich komfortowo. Dodatkowo stres związany z przedświąteczną gorączką, zakupami, przygotowaniami też wpływa na nasze samopoczucie.
Co zrobić, aby przeżyć ten wyjątkowy czas we względnym spokoju, pogodzie ducha i szacunku do siebie i innych?
- Święta, to nie tak jak w reklamach uśmiech od ucha do ucha, czasem zdarzą się sytuacje nieprzyjemne, niezapowiedziane, nieoczekiwane. Warto się na to przygotować i nie żyć w iluzji, że zawsze jest cudownie.
- Pozwalam sobie na rozdzielenie obowiązków i odpoczynek, nie muszę wszystkiego robić sam/a. Rodzina jest po to, aby sobie pomagać i dzielić przygotowania między sobą. Ode mnie zależy, ile wezmę na siebie.
- Nie muszę być wszędzie i ze wszystkimi, mogę wybrać sposób w jaki chcę spędzić Święta nawet, jeśli nie wszyscy będą z tego powodu zadowolenia.
- Nie jestem odpowiedzialna/y za to co robią, czują i mówią inni ludzie, moi bliscy. Dbam o to, jak ja się zachowuję.
- Stawiam granice i nie pozwalam siebie obrażać, zawstydzać, zastraszać. To, co mówi ktoś inny, nawet bliska mi osoba, nie musi być prawdą, zwłaszcza kiedy mnie to rani.
- Jestem sobą, nie muszę być jakaś, nie muszę spełniać cudzych oczekiwań, ani powiększać swoich.
- Jeśli są to Święta sam na sam organizuję sobie czas, mogę robić to, na co w tygodniu nie mam czasu, zawsze mam telefon do znajomego.
- Pragnę na Święta równowagi wewnętrznej, wyrozumiałości i życzliwości dla siebie i bliskich.
Mam nadzieję, że uda Wam się skorzystać z tych sprawdzonych wskazówek i zadbać o siebie.
Beata Rosłoniec
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz